Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu przypada zawsze w trzeci czwartek listopada. Inicjatywa ta powstała w Stanach Zjednoczonych – dziennikarz Lynn Smith zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów.

Idea dnia, w którym zachęca się palaczy do zerwania z nałogiem przyjęła się także w innych krajach. Od 1991 roku do rzucenia palenia namawia się Polaków.

Polska jest krajem, w którym palenie tytoniu od lat stanowi jedną z najczęstszych przyczyn utraty zdrowia. Palenie tytoniu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne (głównie schorzenia układu krążenia, oddechowego, nowotwory), zaostrza przebieg wielu schorzeń, np. takich jak: łuszczyca, trądzik młodzieńczy, przyspiesza występowanie zmarszczek. Jest niezwykle niebezpieczne dla kobiet ciężarnych. Wdychanie dymu tytoniowego z papierosa palonego przez inną osobę w tym samym pomieszczeniu jest szczególnie niebezpieczne, gdyż boczny strumień dymu zawiera znacznie więcej nikotyny, tlenku węgla i innych niebezpiecznych związków („bierne palenie”). Poza konsekwencjami zdrowotnymi, bardzo dotkliwe są także konsekwencje ekonomiczne i społeczne.

Bez względu na wiek rzucanie palenia zawsze się opłaca. Co zyskasz rzucając palenie już dziś?
- Będziesz otrzymywać więcej tlenu i będzie Ci łatwiej oddychać.
- Będziesz mieć więcej energii.
- Zmniejszy się ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych i częstość kaszlu.
- Poprawi się Twoja kondycja fizyczna i psychiczna – zwiększy się odporność na stres i przeciwności.
- Potrawy będą pachniały i smakowały lepiej.
- Twoja skóra i paznokcie będą w lepszym stanie, będziesz mieć mniej zmarszczek.
- Twoje ubrania, włosy i mieszkanie będą pachniały ładniej.
- Oszczędzasz pieniądze, które będziesz mógł przeznaczyć na inne cele.

Prof. Witold Zatoński i Fundacja „Promocja Zdrowia” proponują, aby tegoroczny „Światowy Dzień Rzucania Palenia” w Polsce skierowany był głównie do rodzin spodziewających się dzieci.

Z up. Państwowego Powiatowego

Inspektora sanitarnego w Hajnówce

Nina Trendowska

PALĄCA MATKA NIE TYLKO SZKODZI SOBIE, ALE RÓWNIEŻ SWOJEMU NIENARODZONEMU DZIECKU!

• tlenek węgla, który jest składnikiem dymu tytoniowego, przenikając przez łożysko powoduje przewlekłe niedotlenienie płodu, a przez to zahamowanie jego rozwoju, zaburzenia funkcji mózgu oraz powstanie wad wrodzonych,

• u palących kobiet częściej występuje łożysko przodujące, poronienia oraz przedwczesne pęknięcie błon płodowych,

• noworodki, których matki były narażone na kontakt z dymem tytoniowym w czasie ciąży bardzo często cechują się niską masą urodzeniową, niedostatecznym rozwojem funkcji płuc, dużą podatnością na zachorowania na ostre i przewlekłe choroby układu oddechowego, astmę, przewlekłe choroby ucha środkowego,

• u noworodków występują objawy głodu nikotynowego- są bardziej płaczliwe, niespokojne, gorzej śpią, mają zaburzenia funkcji przewodu pokarmowego. Wzrasta też w ich przypadku ryzyko wystąpienia nagłej śmierci łóżeczkowej,

• jeśli kobieta karmi piersią i jednocześnie pali- do pokarmu przechodzi m.in. nikotyna, powodując u dziecka występowanie okresów niepokoju, bezsenności, wymiotów, biegunek, a także niefizjologiczne przyspieszenie pracy serca i zaburzenia krążenia,

• wykazano związek pomiędzy paleniem tytoniu przez kobietę w ciąży
  i nieprawidłowym rozwojem psychicznym dziecka, słabymi wynikami w nauce, zachowaniami przestępczymi oraz wystąpieniem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) i przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP),

• bierne palenie matki, tak samo jak czynne, podnosi poziom tlenku węgla i nikotyny we krwi dziecka, dlatego bezwzględnie powinna ona unikać miejsc, w których narażona jest na wdychanie dymu tytoniowego

Więcej informacji:

1. Materiały z kampanii „Nie pozwól odlecieć swojemu szczęściu!” (broszura i ulotka „Ciąża” + fiszki edukacyjne)

2. Ulotki:

• „Wiesz o tym?”,

• „Wiedz o tym!”,

• „Pamiętaj!”,

• „Zdrowie dzieci a bierne palenie tytoniu”,

• „Mamo, nie pal…”,

• „Dzieci są pierwszymi ofiarami palenia tytoniu”

3. http://www.zdrowiewciazy.pl/index.php/zdrowie-w-ciazy/dieta/716-czego-nalezy-unikac-w-ciazy-nikotyna

4. http://www.12sposobownazdrowie.pl/12_sposobow.pdf

5.  

W CELU OCHRONY ZDROWIA I ŻYCIA WŁASNEGO ORAZ SWOJEGO POTOMSTWA KOBIETY PLANUJĄCE URODZENIE DZIECKA, BĘDĄCE
W CIĄŻY, A TAKŻE KARMIĄCE PIERSIĄ POWINNY BEZWZGLĘDNIE ROZSTAĆ SIĘ Z PALENIEM TYTONIU

Gdzie szukać pomocy?

1. Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym (801 108 108)

2. http://jakrzucicpalenie.pl/jestem-w-ciazy/

3. Lekarz POZ