Co robić aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę  oraz chronić przed nią innych.

Zaszczep siebie i swoją rodzinę przeciw grypie, ponadto:

• przestrzegaj zasad higieny oddychania – w czasie kaszlu i kichania zakrywaj nos i usta chusteczką jednorazową,  
• poza domem i w podróży zawsze miej przy sobie żel do rąk lub zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż warunki w podróży rzadko zapewniają możliwości częstego mycia rąk,
• jeśli chusteczki jednorazowe lub żel właśnie ci się skończyły, kichaj lub kaszl w zgięcie łokciowe – twoje dłonie nie zostaną skażone wirusem,
• w środkach transportu zbiorowego unikaj niepotrzebnego dotykania powierzchni i elementów ich wyposażenia,
• unikaj bliskiego kontaktu „twarz w twarz” z innymi podróżnymi,
•  unikaj masowych zgromadzeń,
• zadbaj, aby również twoje dziecko przestrzegało powyższych zaleceń.

Nie lekceważ grypy – chroń siebie i innych - przy wystąpieniu objawów takich jak  gorączka,  bóle  głowy,  bóle  mięśniowo-stawowe,  kaszel,  ból  gardła  zostań  w  domu,  w  przypadku  nasilenia  objawów  –  zwłaszcza  wystąpienia  duszności  -  niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.